Miks mitte nüüd igas vanuses? 4 küsimust, mis aitavad stimuleerida positiivseid muutusi teie elus pärast 60. eluaastat

Lugesin hiljuti raamatutTee oma voodi äraAdmiral William H. McRaven. See inspireeriv lugemine räägib õppetundidest, mille autor sai SEAL-i põhikoolitusest.

McRaven kasutab oma kogemusi, et õpetada, kuidas need elutunnid võivad aidata igaühel saada paremaks inimeseks ja muuta maailma. Raamat on lühike, vahetu ja liigutav.



Pärast selle lugemise lõpetamist mõtlesin sellele, kuidas me kõik oleme nendeks muutusteks võimelised, kuid me ei tee seda mitmel põhjusel. Mõne jaoks on see vananedes raskem. Võime kaotada suuna või muutuda enesega rahulolevaks.

Teised võivad arvata, et muutusteks on liiga hilja. Mõnikord usun, et vajame kas suunda või plaani. Mitu korda plaanime ja jääme järgmise sammu juurde liikuma. Kardame abi küsida ja loobume enne soovitud eesmärgi saavutamist.

Kui mõni neist kõlab tuttavalt, pole te üksi. Me puutume iga päev kokku raskustega, sest satume nendesse raskustesse. Võime heituda ja takerduda.

Kas teil pole plaani?

Alustage väikestest asjadest, mida saate iga päev korda saata. McRaven räägib voodi tegemisest kui heast võimalusest alustada päeva saavutusega. Meie elu pisiasju on lihtne edasi lükata, aga miks mitte teha seda kohe ja lasta teha?

Nende väikeste ülesannete täitmisega, kuigi need ei pruugi tunduda olulised, loote distsipliini mustri. Ja boonus on see, et te ei lase majapidamistöödel kuhjuda ega muutuda ülekaalukaks.

Mõnikord on õigel teel püsimiseks vaja kontrollnimekirja. Harjumusi saate aja jooksul kujundada, kuid nende ülesannete täitmise mõte on kujundada oma suhtumine päeva ja tulevikku.

Ei tea, mida edasi teha?

Kui vajate abi oma tuleviku planeerimisel, mõelge, kus soovite end järgmisel aastal näha. Võib-olla mõtlete reisile või vabatahtlikule tööle, kui Covid pole enam oluline. Võite olla loominguline ja alustada uut ettevõtmist kunstiga teistsuguse elustiili suunas.

Märkige üles sammud, mida peaksite selles suunas liikumiseks tegema. Kui teil on idee, astuge iga päev väikeste sammudega selle tee poole. Iga saavutusega lisage plaani veelgi ja enne selle realiseerimist olete omandanud uued harjumused ja muutunud palju organiseeritumaks.

Kas vajate abikäsi?

Planeerimisest rääkides oleks mõistlik mainida, et koostöö leidmisest võib abi olla. Nii sageli proovime kõike ise teha. Kas kartuses näida nõrk või tahtmata teiste arvamust kuulda, jätame kasutamata võimalused õppida.

Pidage meeles, et sisendi saamine ei tähenda, et peaksite nõuandeid järgima. Kogute teavet, mida te võib-olla ei näe. Ka teiste inimeste panus võib teie ülesande täitmise hõlbustada.

Omamise jõud head sõprussuhted 2017. aasta Harvardi uuringu kohaselt vähendab stressi, soodustab paremat üldist heaolu ja on oluline meie vaimse tervise jaoks.

Kas tead oma põhjuseid?

Nii sageli alustame teekonda suurte kavatsustega ja saame teel rööbastelt välja. Meie elu muutmine on raske ning kerge on heituda ja alla anda. Lõpetage aeg-ajalt ja minge tagasi selle juurde, miks te seda plaani alustasite. Tuletage endale meelde, miks see teie jaoks oluline on.

Võib-olla peate jätkamiseks kohanema. Mitu korda näen, et head kavatsused ei hoia inimest õigel teel. Nad arvavad ise ja annavad sageli alla.

Et aidata teil mõista, et meil kõigil on neid hetki, soovitaksin teil lugeda kuulsatest inimestest, kes pidid ületama palju ebaõnnestumisi ja tagasilükkamisi, kuid jäid truuks oma unistustele ja jäid oma teele.

Võtke aega, et lugeda Walt Disney, Albert Einsteini, JK Rowlingu, Jim Carey, Franklin Roosevelti, Abraham Lincolni, dr, Seussi ja Steve Jobsi kohta. Usun, et leiate neid inspireerivateks ja võib-olla aitavad nende lood teid oma teekonnal alla andmast.

Alustage täna pisiasjadega, nagu voodi tegemine, et alustada muutusi tuleviku jaoks. Miks mitte nüüd? Viitan teile James Alleni tsitaadile: „Tõelise edu saavutamiseks küsige endalt need neli küsimust: miks? Miks mitte? Miks mitte mina? Miks mitte nüüd?'

Niisiis, miks mitte sina? Milliseid pisiasju saate oma päevas muuta, mis tooks teie ellu rohkem positiivsust? Kas teil on järgmiseks aastaks plaan? Kas leiate, et arvate sageli ise üle? Palun jagage oma mõtteid allpool ja liitume kõik vestlusega.