Õppetunnid kodus püsimiseks pandeemia ajal

Pole pääsu reaalsusest, et praegu vaatame Covidi pandeemiatormile silma. Piiranguid, mida see nähtamatu, kuid alatine vaenlane meie elule seab, on raske 2020. aasta jaoks seadnud.

Siit USA-st kirjutades olen teadlik, et teistel riikidel on olnud rangemad piirangud. Olen nii rahul kui võimalik, et suudan oma kogukonnas turvaliselt jookse ja jalutuskäike nautida ning turvaliselt sisseoste teha, kuigi teen seda minimaalselt.



Isolatsiooni näited

Inspiratsiooni saamiseks otsin inimesi, kes on teinud olulisi asju pika aja jooksul kõige piiravamates füüsilistes tingimustes.

Nelson Mandela

Näiteks Nelson Mandela, kes oli Robini saarel enam kui 25 aastat vangis ja ei suutnud leinata kaotatud pereliikmeid, magas betoonpõrandal ja distsiplineerib end oma pisikeses kongis treeningrežiimi järgimiseks. Selle viibimise ajal omandas ta õigusteaduse kraadi ja kirjutas palju.

Shakespeare

Olen hiljuti lugenud ka Shakespeare'i kohta, kes oli karantiinis, kuigi lühemaks ajaks kui Mandela sunnitud isolatsioon. 1600. aastate alguse bubonic katk sulges teatri ja tappis umbes 25% kohalikust elanikkonnast.

Nii nagu paljud tänapäeval, ei seisnud ta katkust pääsemiseks mitte ainult karantiinis, vaid kaotas sissetuleku ka näitleja ja teatriomanikuna. On neid, kes usuvad, et Shakespeare kirjutasKuningas Learkatku põhjustatud isolatsiooni ajal.

Terry Waite

Huvitav, kuidas need, kes olid pikka aega isoleeritud, säilitasid oma mõistuse ja püsisid motiveeritud? Meil on meile rääkida kolmas näide, Terry Waite.

Waite oli Liibanonis pantvangis 1763 päeva ehk peaaegu viis aastat. Ta magas põrandal, silmad kinni ja seina külge aheldatud. On mitmeid artikleid ja a hiljutine intervjuu kus temalt küsitakse nõu nende jaoks, kes elame üle Covidi pandeemia.

Siin on minu lühendatud versioon ja minu mõtted tema selles ja mitmes teises intervjuus pakutud tarkusest:

Leppige vihaga

Waite muretses perekonna pärast ja selle pärast, kas ta jääb ellu, et oma lapsi uuesti näha. Ta tegeles paljude asjade valiku kaotamise vihaga vaimse kohanemise teel.

Ta ütleb, et kui olete otsustanud, et te ei saa olukorra muutmiseks midagi teha, proovige elada hetkes. Tee see võimalikult täis. Ta laiendas oma vaimset võimekust, et kirjutada peast raamat ja pani selle pärast vabanemist paberile.

Viha võib esineda mitmel kujul. Olen seda tundnud läbi pettumuse ja leina, puudunud valusad hetked, nii kurvad kui ka pidulikud, sõprade ja pereliikmetega lähedal ja kaugel. Pean meeles Waite'i nõuannet elada hetkes ja teada, et sellel on lõpp.

Struktureerige päev

Planeerige ajakava, et oma aega hästi kasutada. Kasutage seda loominguliselt. Kui teil pole teistelt tuge, leidke see endas.

Olen avastanud, et iga õhtu lõpetamine järgmise päeva plaaniga – pühendudes kalendrisse kirjutamisele või lihtsalt endale märkmete kirjutamisele – annab mu päevale hoogu. Eesmärk on minu ees kirjas.

Hoidke oma väärikust

Isegi betoonpõrandal isoleeritult magades tegi Waite oma parima, et hoida oma riided korralikult kokkuvoldituna.

Kas sa lösutad pool päeva pidžaamas? Waite soovitab oma välimuse üle uhkust tunda, isegi kui keegi sind ei näe. Tee seda enda jaoks.

Turvaliselt kodus, mitte kodus

See on optimistlik seisukoht selle kohta, kuidas me täna elame. Olen veendunud, et kuigi ma igatsen sõpradega aega veeta ja reisida, et perekonda näha, tean, et mul on vedanud, et ma ei ole olukorras, kus pean riskima kokkupuute tõttu haigestuda.

Võib juhtuda niikuinii, nagu paljud on õppinud, aga kõige turvalisem koht selle eaka jaoks on minu enda kodu ja aed. Ma naudin suuremat maailma hiljem uuesti.

Tehke sisereis

Waite ütleb, et see on aeg teha sisereis, et 'arendada endas võimet'.

Ah, jah. Lihtsam öelda kui teha. Meie jaoks, kes oleme sagedased reisijad , meie hing on valus, et olla tagasi teele, pakkides reisiks vajalikke asju, tellides rongi- ja lennupileteid.

Kurtmine ja igatsus teel olla ei muuda mu tegelikkust. On aeg otsida enda seest tähendust. Las üksindus räägib minuga.

Võib-olla soovite oma mõtted puhastada kõigest muust kui kohesest loomingulisest ettevõtmisest, pliiatsijoonistusest, lühikesest loost, mille jaoks teil on idee, ja mõne taime teisaldamisest oma aias. Võib-olla soovite naasta oma mahajäetud meditatsioonipraktika juurde ja istuda vaikselt oma turvalises ruumis. Olen proovinud mitut neist ja see aitab meelt leevendada.

Millised on teie mõtted selle kohta, kuidas teised vangistuses viibijad on oma isolatsiooniga kohanenud? Kas tunnete viha, et meie elu on oluliselt muutunud? Kas olete leidnud viisi, kuidas hetkes elada?